军训正当时——如何应对军训期间学生的心理问题

军训是一种别样的生活体验，也是一段珍贵的人生经历。严格的训练、统一的管理、昂扬的口号、服从的指令，都让学生们暂时远离了熟悉的校园生活，迎来了全新的挑战。

初入“军营”，每个学生都带着不同的态度与心情，有人带着向往与新奇，渴望在新的群体中找到归属；有人带着忐忑与不安，担心不能适应军训的生活节奏；有人带着烦躁与不满，似乎还没有为军训做好充分的准备……正是因为有了这些喜怒哀乐，才构成了青春的底色与颜料。因此，军训不仅仅是身体上的训练，更是心理上的磨练。

一、军训期间学生的心理变化

军训期间，学生的心理状态会随时间而发生变化，一般来说，主要表现为四个阶段：

第一，兴奋期，军训初期，学生对即将到来的军训生活充满新鲜感与好奇心，对新的集体充满向往与期待，这样的兴奋感会让学生看起来斗志满满。但是，需要警惕的是，往往兴奋程度越高，在军训期间造成的反差和失落就会越大。

第二，适应期，也许在初期会因为饮食、作息、纪律、与外界沟通不畅等因素，使人“身心俱惫”，但是经历两天左右，大多数学生慢慢熟悉和适应，习惯之后的军训也会慢慢变得“可爱”起来。

第三，享受期，在适应了军训生活之后，学生们慢慢找到了集体的归属感，也会迎来越来越丰富的活动，宿舍评比、歌咏比赛、主持选拔、绘制板报……在这一阶段，学生的集体荣誉感和表现欲望有所增强，渴望得到关注，更多会表现为积极乐观的心态。

第四，依恋期 ，军训的结束意味着对一种已经熟悉的生活进行告别，即将开始的校园学习生活也会因为未知而带给学生压力，因此，在军训后期很容易对这段经历产生依依不舍和分离焦虑。

二、军训期间学生容易出现的心理问题

1. 对军训生活环境不满意或不适应而产生的心理落差及抱怨。

2. 因为老师同学的不熟悉而产生的人际关系方面的不适应如没有找到知心朋友等。

3. 高强度和高难度的训练带来身体上的不适而产生的逃避心理。

4. 与同学、老师、教官产生的矛盾纠纷引发的焦虑、失衡等心理。

5. 思想上的不适带来的自卑、抑郁心态和其他与自我有关的心理问题。

三、军训期间师生相处小锦囊

在为期7天的军训活动中，对于孩子们在军训期间出现的心理困扰，为老师们制作了一些师生相处小锦囊，希望能够更好的帮助老师应对军训期间学生容易出现的一些心理问题。

锦囊1：当学生对军训有心理落差时，教师可以如何与其沟通？

提前了解军训期间的真实生活状态。所有人在变换环境的时候，都会对变化做出不同程度的应激反应。提前了解变化，可以帮助我们避免过度应激，维持生理和心理的健康状态。

不做无意义的比较。比较是人们认知世界的方式，比较本身没有错，但是由于盲目攀比等不合理的比较而产生的落差感，则需要老师引导学生积极调整。例如，要鼓励学生多与过去的自己比较，或多与别人的努力比较，通过比较看到自己的提升空间，也可以通过比较看到自己的进步。

帮助学生看到落差感背后的心理需求。其实，落差感的背后是寻求自我价值感。如果一名学生因为主持人竞选失败而产生落差感，其实他背后的内心活动是：“不甘心，也渴望变得优秀。”教师可以从这一方面入手，帮助孩子看到他内心的不服输与渴望，建立自信心。

锦囊2：如果学生无法融入集体，感到很孤单，教师可以如何安慰？   

用理性思维替代情绪蔓延。当学生因为无法融入集体而孤独情绪蔓延，甚至严重影响了训练生活时，教师首先要接纳和安抚学生的情绪，然后帮助学生分析无法融入集体的原因。当学生处于理性情绪思考中时，依据我们大脑的结构模式，就会阻断孤独情绪的蔓延，防止学生沉浸在负面情绪中无法自拔。

此外，班主任老师们还可以培养学生的集体意识，鼓励学生多参加集体活动，给予学生展示自我的平台从而赋予学生被集体需要的价值感和成就感。

锦囊3：学生在军训中产生逆反情绪（抱怨军训环境与条件，抱怨教官等），教师如何疏导？

部分学生在军训中会因为训练强度的加大、身体疲劳、对军训环境的强烈不满等，积攒了很多负面情绪，很有可能在集体中相互传染。班主任老师在面对这部分学生时，需要智慧处理，先看到和安抚学生此刻的情绪，引导学生说出自己心中的想法，当学生的情绪因为被接纳而平静时，他就可以理性的看待当下的问题，愿意寻找解决问题的办法。

此外，班主任也可以在休息期间，与学生充分探讨军训的意义，引导学生思考希望通过军训提升自己的哪些方面？也可以设置诸如军训条件艰苦我该如何做、对教官不满意怎么办等问题情境，启发和引导学生想出解决问题的方法，通过这种提前预设的方式帮助学生应对军训期间可能出现的诸如此类之问题。

锦囊4：学生在军训期间与教官产生冲突如何处理？

若在训期间，学生与教官产生直接冲突，老师首先要安抚学生，不论冲突事件的责任方在谁，老师都要帮助学生尽快调节情绪，恢复平静，只有这样，学生才能转换到理性思维，重新梳理事件过程。其次，老师可以向学生解释强调军队制度与军队管理与我们常规的区别，尝试引导学生站在他人的角度思考问题；再次，建议学生参训过程遇到问题，应避免与教官发生面对面冲突，可以向老师求助，由管理双方进行沟通调节，改善后续训练情况。

锦囊5：如何扩大和提升军训中积极正向的影响？

军训动员时向学生讲清楚军训对于国家及个人的意义；让学生在出发前为自己制定在军训中想要达成的目标，希望在哪些方面有所收获和成长；军训期间抓住一些突发事件的契机，对学生进行人生观、价值观的积极引领；对学生个人或班级整体表现突出的行为给予及时的肯定和鼓励；利用军训晚训时的班会时间精心设计一些拓展活动，如生日会、破冰游戏等，让学生在欢声笑语中缓解一天疲惫的训练，既帮助集体内同学的相互熟识，也便于班主任在活动中观察每一个学生的特点，甚至对于班委会成员的选择也会起到意想不到的作用；军训结束后，要及时通过各种形式，如写反思、开班会等，引导学生总结交流军训期间自己的得失，并对照军训初期自己设定的目标评估自己的达成情况，从而提升军训对个人的积极影响。

相信应对学生军训期间出现的各种问题，班主任们都拥有着自己的智慧与方法。总之，希望我们的学生能够在老师们爱心的陪伴，智慧的引领下经过军训的磨练与洗礼，能够迈好第一步，昂首走入新生活！（学生处  何鹏飞）